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As pessoas não nascem fortes tanto
fisicamente, quanto mentalmente. A força mental é desenvolvida ao longo
do tempo por indivíduos que optam por fazer do desenvolvimento pessoal
uma prioridade em suas vidas. Criam hábitos saudáveis que os ajudam a se
tornarem mais fortes.
Aqui estão as 8 coisas que pessoas mentalmente fortes fazem todos os dias:
Aqui estão as 8 coisas que pessoas mentalmente fortes fazem todos os dias:
1. Usam sua energia mental sabiamente:
É fácil se distrair com coisas sem
importância ao longo do dia. Pessoas mentalmente fortes utilizam o seu
tempo com cuidado. Dedicam seus esforços a coisas importantes, que os
ajudam a atingir seus objetivos.
2. Reciclam pensamentos negativos:
Todo mundo tem pensamentos negativos,
mas as pessoas mentalmente fortes não deixam que isso as atrapalhe na
busca por seus objetivos. Elas criam diálogos internos, analisam e
criticam esse tipo de pensamento, dão o melhor de si e tentam se manter
motivadas.
3. Trabalham em direção às metas estabelecidas:
Pessoas mentalmente fortes estabelecem
metas pessoais e profissionais claras, que dão significado e propósito
às suas vidas. Renunciam à gratificação imediata e mantém as metas de
longo prazo em mente. Veem os obstáculos como desafios, em vez de
empecilhos ao sucesso.
4. Refletem sobre o progresso que obtiveram:
Pessoas mentalmente fortes refletem
sobre o progresso que tiveram com relação aos seus objetivos todos os
dias. Reservam um tempo para refletir se estão fazendo as coisas do
jeito certo e se precisam fazer melhorias. Se responsabilizam pelos
próprios erros e se esforçam para continuarem crescendo.
5. Toleram um desconforto temporário em prol de um propósito maior:
Algumas pessoas tentam evitar ao máximo o
sofrimento, outras o suportam só para provarem que são duronas. As
pessoas mentalmente fortes, no entanto, toleram o desconforto desde que
isso sirva a um propósito maior. Se se sentirem cansados ao fazer
exercícios ou entendiados em meio a uma aula, usarão esse sofrimento
como fonte de motivação.
6.Têm gratidão:
Pessoas mentalmente fortes sabem que já
têm o necessário para serem felizes e são gratas por isso. Reconhecem e
têm gratidão pelas pequenas e grandes coisas da vida.
7.Equilibram as emoções com a lógica:
Conhecem seus sentimentos e cuidam para que eles não atrapalhem seus julgamentos. Assim tomarão as melhores decisões possíveis.
8. Vivem de acordo com seus valores:
Embora a comparação com os outros seja
uma boa forma de aumentar a autoestima, as pessoas mentalmente fortes
não fazem isso. Se concentram em viver de acordo com seus valores e
fazer o seu melhor, apesar das circunstâncias. No fim do dia, elas não
se perguntam ”Será que fui melhor do que fulano ou ciclano?“, mas sim
“Será que agi de acordo com os meus valores?”.
Texto Original: Psiconlinews